Char siu sosu
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 5 · 100 g'da GL 33
- Düşük yağ içeriği
- Çok yüksek şeker içeriği
Char siu sosu için glisemik indeks 65, sade Lezzetli sos (45) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5 artırır.
4 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Using non-nutritive sweeteners greatly reduces sugar content and glycemic impact, supporting blood sugar management.
Diy char siu sosu (stevia/eritritol ile) - 100 g'da GL 5 This option is low in sugar and sodium compared to char siu sauce, making it friendlier for those with insulin resistance.
Hindistan cevizi aminosu (sarımsak ve zencefilli)
Lezzetli sos formları
- GI 45 · 100 g'da GL 5
Lezzetli sos - düşük karbonhidratlı sarımsak sosuGI 10 · 100 g'da GL 0.4 garliclow carb
- GI 10 · 100 g'da GL 0.4 caperchive
Kapari ve frenk soğanı sosu - Acılı dip sosGI 20 · 100 g'da GL 1 jaew
- GI 20 · 100 g'da GL 1 chive
Frenk soğanı sosu - GI 10 · 100 g'da GL 1 parsleyonion
Maydanoz-soğan sosu - GI 10 · 100 g'da GL 1 marka: bitchin_sauce
Orijinal Bitchin' Sos - +40 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Char siu sosu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 40 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 35 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 1800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Çok yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük ve indeks
- Aşırı sodyum
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Char siu sosu glisemik indeksi nedir?
Char siu sosu için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5; 100 g'da glisemik yük 33.
Char siu sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Char siu sosu için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Diy char siu sosu (stevia/eritritol ile).
Hangi Lezzetli sos formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Lezzetli sos formları arasında, düşük karbonhidratlı sarımsak sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
Char siu sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
