Organik Kamut buğday unu
Düşük GI
100 g'da GL 32
- Tam tahıl kaynağı
- Orta glisemik yük
Organik Kamut buğday unu için glisemik indeks 45 (Düşük).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Almond flour has a significantly lower GL of 1 compared to 32, offering a much flatter glucose response.
Badem unu - 100 g'da GL 4.5 Lupin flour provides a much lower GL of 2 and a lower GI of 15, making it a superior choice for blood sugar stability.
Lupin unu - 100 g'da GL 1 Pumpkin seed flour has a very low GL of 1 and GI of 10, providing a much more stable glycemic impact.
kabak çekirdeği unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Organik Kamut buğday unu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 337 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 11 g |
| Çözünür | 3.3 g |
| Çözünmez | 7.7 g |
| Protein | 14 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Tam tahıl kaynağı
- Yüksek lif içeriği
- İyi protein içeriği
- Orta glisemik yük
- Gluten içerir
- Düşük karbonhidratlı diyetler için uygun değildir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Organik Kamut buğday unu glisemik indeksi nedir?
Organik Kamut buğday unu için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 32.
Organik Kamut buğday unu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Organik Kamut buğday unu düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Organik Kamut buğday unu kan şekerini nasıl etkiler?
Organik Kamut buğday unu 100g başına 32 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Organik Kamut buğday unu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
