gluten içermeyen gıdalar
5.455 gıda
Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
İspanyol balı Orta GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Jowar unu Orta GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Kiraz limon şurubu Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Kurutulmuş muz Orta GI 55 GL 48 / 100 g 3/10 
Mavi ahududu şurubu Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Meyve aroması Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 
Nar şurubu Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Püskürtülmüş kinoa Orta GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
Sorgum unu Orta GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Yoğun Aroma Bazı Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
çeşitli küçük kekler Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 1.5/10 
Çikolata draje Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 1.5/10 
Ekşi krema aroması Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Fırınlanmış barbekü cipsi Orta GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Lazanya yaprakları Orta GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 
Mısır makarnası Orta GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 
Nugat Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Şeker şurubu Orta GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 
Süt köpüğü Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Zencefilli şurup Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
Kurutulmuş bal Orta GI 60 GL 50 / 100 g 2.5/10 
Liçi aroması Yüksek GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Vanilya aroması Yüksek GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Kuru Üzüm Orta GI 64 GL 50.7 / 100 g 3/10 
Deniz tuzlu kuru yaban mersini Orta GI 62 GL 51 / 100 g 2/10 
Papita Bar Yüksek GI 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 
Sultani üzüm Orta GI 65 GL 51.5 / 100 g 4/10 
Kurutulmuş papaya Orta GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Pirinç kağıdı Orta GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Pirinç yufkası Orta GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Zenginleştirilmiş mısır unu Orta GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 
Amarant gevrek gofretler Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 6/10 
Amarant gofret Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Çikolatalı krema Yüksek GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 
Demineralize peynir altı suyu tozu Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Krem dolgulu şeker Yüksek GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 
Kurutulmuş Ananas Orta GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 
Sarı mısır unu Orta GI 69 GL 53 / 100 g 3/10 
Toffee parçaları Yüksek GI 70 GL 53 / 100 g 1.5/10 
Yassı pirinç Orta GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 
Akçaağaç aroması Yüksek GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 
Mısır unu Orta GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Mısır unu Yüksek GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 
Mısır unu kaplaması Orta GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Arborio pirinci Orta GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Mısır irmiği Orta GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Muz tozu Orta GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 
Salep Orta GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 
Ayı meyveleri Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Elma Yüksek GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Enerji içeceği tozu Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Fıstık ezmesi aroması Yüksek GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Glutensiz galeta unu Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Glutensiz krakerler Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Kabartılmış karabuğday Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Ketçaplı mısır çerezi Yüksek GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Klasik karamel şurubu Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Klasik sakız Yüksek GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Manyok unu Yüksek GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 
Maraşmallow Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Meyve atıştırması Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Mısır atıştırmalıkları Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Mısır ve tohumlu waffle Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Petek çikolata krokan Yüksek GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 
Sıcak kakao karışımı Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Toffee karamel Yüksek GI 70 GL 56 / 100 g 1.5/10 
Kısa taneli pirinç Yüksek GI 72 GL 57 / 100 g 3/10 
Kudret naru nişastası Orta GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 
Çiğ pirinç Yüksek GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 
Mısır unlu kaplama Yüksek GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 
Muscovado şekeri Orta GI 60 GL 59 / 100 g 2/10 
Buharlaştırılmış kamış şekeri Orta GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Çikolatalı içecek tozu Yüksek GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Çikolatalı pirinç kekleri Yüksek GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Colegas Şekerlemesi Yüksek GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Ekmek geliştirme maddeleri Yüksek GI 85 GL 60 / 100 g 1/10 
Fizz Arbonne içeceği Yüksek GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Karamelize şeker Orta GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Mısır gofretleri Yüksek GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Muzlu pirinç lapası Yüksek GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Panda Tuzlu Karamelli Meyan Kökü Şekeri Yüksek GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Süper sakinleştirici içecek karışımı Yüksek GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Vanilya köpüğü Yüksek GI 80 GL 60 / 100 g 1.5/10 
Kuruyemişli İnce Kraker Yüksek GI 80 GL 61 / 100 g 4/10 
Gökkuşağı meyve jöleleri Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Haribo şekerlemeleri Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Haribo şekerlemeleri Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Jöle şekerleme Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Karamel kaplama Orta GI 65 GL 62 / 100 g 1/10 
Kurutulmuş patates Yüksek GI 80 GL 62 / 100 g 3/10 
Tapiyoka incileri Yüksek GI 70 GL 62 / 100 g 2/10 Tootsie Roll Yüksek GI 70 GL 62 / 100 g 1/10 
Balkabağı baharat aroması Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 2/10 
Karamel aroması Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Klasik toffee Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 1.5/10 
Kola aroması Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Nane aroması Yüksek GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Krem aroması Yüksek GI 75 GL 63.8 / 100 g 1/10 
Beyaz krema Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Ceviz aroması Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
