Erik suyu
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 10.5 · 100 g'da GL 7
- Orta glisemik indeks
- Yüksek doğal şeker içeriği
Erik suyu için glisemik indeks 43 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5 artırır.
19 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Erik suyu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 71 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 16 g |
| Doğal | 16 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 0.6 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 4 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta glisemik indeks
- İlave şeker içermez
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek doğal şeker içeriği
- Düşük protein
- Bütün meyveye kıyasla düşük lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Erik suyu glisemik indeksi nedir?
Erik suyu için glisemik indeks 43 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5; 100 g'da glisemik yük 7.
Erik suyu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Erik suyu düşük glisemik indekse (43) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Erik suyu kan şekerini nasıl etkiler?
Erik suyu 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Erik suyu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
