ahududu smoothie
GI 35 · DüşükGL 4 / 100 g7/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 4
Logi puanı 7/10
- yüksek lif içeriği
- doğal şekerler içerir
ahududu smoothie için glisemik indeks 35 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ahududu smoothie, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
60
Kalori
12 g
Karbonhidrat
1.2 g
Protein
0.7 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 9 g |
| Doğal | 9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- antioksidanlar açısından zengin
- düşük glisemik yük
- doğal şekerler içerir
- orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ahududu smoothie glisemik indeksi nedir?
ahududu smoothie için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
ahududu smoothie insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ahududu smoothie düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
ahududu smoothie kan şekerini nasıl etkiler?
ahududu smoothie 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
ahududu smoothie'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
