Konsantreden muz suyu
Orta GI
bardak (325 g) başına GL 22.8 · 100 g'da GL 7
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek basit şeker içeriği
Konsantreden muz suyu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir bardak (325 g) glisemik yükü 22.8 artırır.
16 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Contains more fiber and protein, as well as a lower glycemic load than banana juice.
Taze meyveli kefir içeceği - 100 g'da GL 1 Has lower content of simple sugars and a better impact on blood glucose levels.
Doğal şekersiz hindistancevizi suyu - 100 g'da GL 3 It is less sweet, has a lower glycemic load, and a more favorable nutrient profile.
Taze greyfurt dilimi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Konsantreden muz suyu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 48 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 11 g |
| Doğal | 9 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.1 g |
| Protein | 0.4 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
- Yüksek basit şeker içeriği
- Düşük lif içeriği
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Konsantreden muz suyu glisemik indeksi nedir?
Konsantreden muz suyu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir bardak (325 g) glisemik yükü 22.8; 100 g'da glisemik yük 7.
Konsantreden muz suyu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Konsantreden muz suyu için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Taze meyveli kefir içeceği.
Konsantreden muz suyu kan şekerini nasıl etkiler?
Konsantreden muz suyu 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Konsantreden muz suyu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
