Köz sebze relish
Düşük GI
100 g'da GL 7
- Sebze ve lif içerir
- Orta düzeyde ilave şeker
Köz sebze relish için glisemik indeks 45 (Düşük).
15 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Köz sebze relish, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.6 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sebze ve lif içerir
- Doymuş yağ oranı düşüktür
- Orta düzeyde ilave şeker
- Yüksek sodyum içeriği
- İşlenmiş gıda
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Köz sebze relish glisemik indeksi nedir?
Köz sebze relish için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
Köz sebze relish insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Köz sebze relish düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Köz sebze relish kan şekerini nasıl etkiler?
Köz sebze relish 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Köz sebze relish'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
