Aynısefa çiçeği
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Antioksidanlar açısından zengindir
- Düşük protein içeriği
Aynısefa çiçeği için glisemik indeks 10 (Düşük).
8 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Aynısefa çiçeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 23 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Antioksidanlar açısından zengindir
- Düşük kalori içeriği
- Lif içerir
- Düşük protein içeriği
- Çok düşük yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Aynısefa çiçeği glisemik indeksi nedir?
Aynısefa çiçeği için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Aynısefa çiçeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Aynısefa çiçeği düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Aynısefa çiçeği kan şekerini nasıl etkiler?
Aynısefa çiçeği 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Aynısefa çiçeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
