Kantarell mantarı
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Göreceli olarak düşük protein içeriği
Kantarell mantarı için glisemik indeks 10 (Düşük).
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kantarell mantarı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 28 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.4 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.75 g |
| Çözünmez | 1.75 g |
| Protein | 2.6 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- Minimum işlenme seviyesi
- Göreceli olarak düşük protein içeriği
- Düşük vitamin ve mineral içeriği
- Düşük sağlıklı yağlar
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kantarell mantarı glisemik indeksi nedir?
Kantarell mantarı için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Kantarell mantarı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kantarell mantarı düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kantarell mantarı kan şekerini nasıl etkiler?
Kantarell mantarı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kantarell mantarı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
