Eggs Benedict
GI 55 · OrtaGL 7 / 100 g4/10
Orta GI
55 GI
100 g'da GL 7
Logi puanı 4/10
- Good protein source
- High in saturated fat
Eggs Benedict için glisemik indeks 55 (Orta).
30 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Eggs Benedict, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
230
Kalori
13 g
Karbonhidrat
10 g
Protein
15 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 230 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 2.1 g |
| Doğal | 1.3 g |
| Eklenmiş | 0.8 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 570 mg |
İşlenme Düzeyi
70%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Good protein source
- Contains B vitamins
- High in saturated fat
- High sodium content
- Refined carbohydrates
Alerjenler
İçerir: yumurta
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Eggs Benedict glisemik indeksi nedir?
Eggs Benedict için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 7.
Eggs Benedict insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Eggs Benedict orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Eggs Benedict kan şekerini nasıl etkiler?
Eggs Benedict 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Eggs Benedict'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
