erik kompostosu
GI 55 · OrtaGL 7 / 100 g4/10
Orta GI
55 GI
100 g'da GL 7
Logi puanı 4/10
- Bir miktar lif içerir
- Orta düzeyde ilave şeker içeriği
erik kompostosu için glisemik indeks 55 (Orta).
2 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
erik kompostosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
55
Kalori
13 g
Karbonhidrat
0.3 g
Protein
0.1 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 12 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 6 g |
| Lif | 1.1 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Erikten gelen antioksidanları sağlar
- Orta düzeyde ilave şeker içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
erik kompostosu glisemik indeksi nedir?
erik kompostosu için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 7.
erik kompostosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
erik kompostosu orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
erik kompostosu kan şekerini nasıl etkiler?
erik kompostosu 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
erik kompostosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
