erik suyu
Düşük GI
bardak (250 g) başına GL 15 · 100 g'da GL 6
- ilave şeker içermez
- orta glisemik yük
erik suyu için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 15 artırır.
26 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
erik suyu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 48 kcal |
| Karbonhidratlar | 11.5 g |
| Şekerler (toplam) | 10.5 g |
| Doğal | 10.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 0.4 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- ilave şeker içermez
- antioksidan içerir
- düşük yağ içeriği
- orta glisemik yük
- bütün meyveye kıyasla düşük lif içeriği
- işleme nedeniyle bazı besin öğesi kayıpları
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
erik suyu glisemik indeksi nedir?
erik suyu için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 15; 100 g'da glisemik yük 6.
erik suyu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
erik suyu düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
erik suyu kan şekerini nasıl etkiler?
erik suyu 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
erik suyu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
