Spor içeceği
Yüksek GI
bardak (258 g) başına GL 10.3 · 100 g'da GL 4
- Elektrolit içerir (sodyum, potasyum)
- Yüksek ilave şeker içeriği
Spor içeceği için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir bardak (258 g) glisemik yükü 10.3 artırır.
28 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Spor içeceği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 21 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.3 g |
| Şekerler (toplam) | 5.3 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 5.3 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Elektrolit içerir (sodyum, potasyum)
- Hidrasyon desteği
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Aşırı işlenmiş bileşenler
- Yüksek glisemik indeks
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Spor içeceği glisemik indeksi nedir?
Spor içeceği için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir bardak (258 g) glisemik yükü 10.3; 100 g'da glisemik yük 4.
Spor içeceği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Spor içeceği yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Spor içeceği kan şekerini nasıl etkiler?
Spor içeceği 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Spor içeceği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
