Fırında nohutlu lahana ve mantar köftesi
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 8.4 · 100 g'da GL 7
Fırında nohutlu lahana ve mantar köftesi için glisemik indeks 35, sade Falafel (35) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 8.4 artırır.
23 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Falafel formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fırında nohutlu lahana ve mantar köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fırında nohutlu lahana ve mantar köftesi glisemik indeksi nedir?
Fırında nohutlu lahana ve mantar köftesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 8.4; 100 g'da glisemik yük 7.
Fırında nohutlu lahana ve mantar köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırında nohutlu lahana ve mantar köftesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Falafel formunun glisemik yükü en düşüktür?
Fırında nohutlu lahana ve mantar köftesi, bu veritabanındaki tüm Falafel formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).
Fırında nohutlu lahana ve mantar köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
