gluten içermeyen gıdalar
5.455 gıda
Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Tatlı ve acı baharat karışımı Orta GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
tereyağı kreması Orta GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Tortilla cipsi glutensiz Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Fıstık ezmeli ve muzlu pirinç keki Yüksek GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 
Cheetos Yüksek GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Çilek reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Darılı yulaf ezmesi Orta GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Elma aroması Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Glutensiz pizza tabanı Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
İncir Reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Kurutulmuş çilek Düşük GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
Meyve özü Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Patlamış mısır Orta GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Portakal reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
şeftali aroması Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Tahıl Orta GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Vişne Reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Fıstık ezmeli mısır çerezi Yüksek GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Hurma tozu Orta GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Karamel renk Orta GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
Kinoa gofretleri Orta GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 
Kuru meyve Orta GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Patlamış mısır taneleri Orta GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
Pekmez Orta GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Kırmızı pirinç Orta GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
Az işlenmiş tam tahıllı kahverengi pirinç gevreği Orta GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Çikolata Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Çikolata glazürü Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Çikolatalı dolgu Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Çilek Reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Deniz tuzu karameli Orta GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Ekşi krema ve soğan baharatı Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Elma suyu konsantresi Orta GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Hamur düzenleyici Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Jalapeño reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Jöle Orta GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Kavrulmuş nilüfer tohumu Orta GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Kavrulmuş tilki fındığı Orta GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Kayısı reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kiraz suyu konsantresi Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kıyma Tatlısı Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Klasik meyve reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kurutulmuş yaban mersini Düşük GI 53 GL 42 / 100 g 4/10 
Marmelat Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Meyve reçeli dolgusu Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Meyve suyu konsantresi Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Paketli Atıştırmalık Bar Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Reçel Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Reçel dolgusu Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Rewari Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Şeftali reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Sirke tozu Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Teff unu Orta GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
Turna yemişi reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Vişne Reçeli Orta GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Kuru üzüm dolgusu Orta GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Çiğ patlamış mısır tanesi Orta GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Hava ile patlatılmış mısır Orta GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Nar suyu konsantresi Orta GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Üzüm jölesi Orta GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Acı bal Orta GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Aromalı şurup Orta GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
Elma şurubu Orta GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Gül Reçeli Orta GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
Kurutulmuş mango Orta GI 56 GL 44 / 100 g 3/10 
Manuka balı Düşük GI 54 GL 44 / 100 g 2/10 
Orzo Orta GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 
Şekerli erik dolgusu Orta GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Sindirim bisküvisi Orta GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Basmati pirinci Orta GI 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 
Baz şurubu Orta GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Çilekli limonata Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Çorba karışımı tozu (kremalı baz) Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Doğal fıstık ezmeli ve tarçınlı pirinç kekleri Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Fındık krokan Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Glutensiz kek Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Kıtır tavuk jalapeno Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Klasik fudge Orta GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Mokka-tiramisu dolgusu Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Müsli barı Orta GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Peynirli cips Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Tatlı tuzlu patlamış mısır Orta GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Tortilla cipsi Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Amarant gevreği Yüksek GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
Çikolata şurubu Orta GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Kuru üzüm Orta GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
Pirinç vermiseli Orta GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Tatlı şurup Orta GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Kuru hurma Orta GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
Amarena kirazları Yüksek GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Diyet çiwda Orta GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Fırınlanmış mavi mısır cipsi (azaltılmış sodyumlu) Orta GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Klasik mısır cipsi Yüksek GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Kurutulmuş pancar Orta GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 
Parmak darı unu Orta GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Ragi unu Orta GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Yüksek fruktozlu mısır şurubu Orta GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 Ahududulu kek aroması Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Çiçek balı Orta GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Çiğ Bal Orta GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
