Kurutulmuş lahana
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kurutulmuş lahana glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 14 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Kurutulmuş lahana glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kurutulmuş lahana kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Mikro besinler açısından zengin
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✗ Yüksek doğal şeker konsantrasyonu
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 48g |
| Şekerler (toplam) | 30g |
| Doğal | 30.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 18g |
| Çözünür | 5.4g |
| Çözünmez | 12.6g |
| Protein | 9g |
| Yağ | 1.5g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 1.3g |
| Sodyum | 60mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş lahana glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş lahana glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 14 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Kurutulmuş lahana insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş lahana düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kurutulmuş lahana kan şekerini nasıl etkiler?
Kurutulmuş lahana 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →