Yeşil fasulye, kinoa ve kiraz domates salatası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yeşil fasulye, kinoa ve kiraz domates salatası glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Yeşil fasulye, kinoa ve kiraz domates salatası glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yeşil fasulye, kinoa ve kiraz domates salatası kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Mikrobesinler açısından zengin
- ✗ Bir miktar eklenmiş sodyum içerir
- ✗ Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- ✗ Hayvansal kaynaklara kıyasla düşük protein
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 13g |
| Şekerler (toplam) | 2.2g |
| Doğal | 2.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.8g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 3.2g |
| Yağ | 2.2g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1.7g |
| Sodyum | 120mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yeşil fasulye, kinoa ve kiraz domates salatası glisemik indeksi nedir?
Yeşil fasulye, kinoa ve kiraz domates salatası glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Yeşil fasulye, kinoa ve kiraz domates salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yeşil fasulye, kinoa ve kiraz domates salatası düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yeşil fasulye, kinoa ve kiraz domates salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Yeşil fasulye, kinoa ve kiraz domates salatası 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →