Bademli Buharda Yeşil Fasulye

GI 30 · DüşükGL 3 / fincan9/10

Düşük GI

30 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2

Logi puanı 9/10

Yüksek lif içeriği
Bir miktar doğal şeker içerir

Bademli Buharda Yeşil Fasulye için glisemik indeks 30, sade Yeşil Fasulye (15) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.

24 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Yeşil Fasulye formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Bademli Buharda Yeşil Fasulye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

7 g

Karbonhidrat

2.5 g

Protein

2.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	60 kcal
Karbonhidratlar	7 g
Şekerler (toplam)	2.8 g
Doğal	2.8 g
Eklenmiş	0 g
Lif	3.2 g
Çözünür	1 g
Çözünmez	2.2 g
Protein	2.5 g
Yağ	2.5 g
Doymuş	0.2 g
Doymamış	2.2 g
Sodyum	5 mg

İşlenme Düzeyi

25%

Minimal

Bu puan neden?

Yüksek lif içeriği
Vitaminler ve mineraller açısından zengin
Sağlıklı doymamış yağlar içerir
Bir miktar doğal şeker içerir
Düşük protein içeriği

Alerjenler

İçerir: ağaç yemişleri

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Bademli Buharda Yeşil Fasulye glisemik indeksi nedir?

Bademli Buharda Yeşil Fasulye için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.

Bademli Buharda Yeşil Fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Bademli Buharda Yeşil Fasulye düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Yeşil Fasulye formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Yeşil Fasulye formları arasında, Buharda pişmiş yeşil fasulye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Bademli Buharda Yeşil Fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.