Mantar ve zeytinyağlı taze fasulye
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Mantar ve zeytinyağlı taze fasulye glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Mantar ve zeytinyağlı taze fasulye glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Mantar ve zeytinyağlı taze fasulye kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- ✗ Yağdan dolayı biraz eklenmiş yağ içerir
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 6g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 2.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.8g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 2.2g |
| Yağ | 3.2g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 2.7g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Mantar ve zeytinyağlı taze fasulye glisemik indeksi nedir?
Mantar ve zeytinyağlı taze fasulye glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Mantar ve zeytinyağlı taze fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mantar ve zeytinyağlı taze fasulye düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mantar ve zeytinyağlı taze fasulye kan şekerini nasıl etkiler?
Mantar ve zeytinyağlı taze fasulye 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →