Mantar ve zeytinyağlı taze fasulye
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Yağdan dolayı biraz eklenmiş yağ içerir
Mantar ve zeytinyağlı taze fasulye için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
24 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mantar ve zeytinyağlı taze fasulye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.8 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 3.2 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.7 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Yağdan dolayı biraz eklenmiş yağ içerir
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mantar ve zeytinyağlı taze fasulye glisemik indeksi nedir?
Mantar ve zeytinyağlı taze fasulye için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Mantar ve zeytinyağlı taze fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mantar ve zeytinyağlı taze fasulye düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mantar ve zeytinyağlı taze fasulye kan şekerini nasıl etkiler?
Mantar ve zeytinyağlı taze fasulye 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Mantar ve zeytinyağlı taze fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
