kıvırcık marul
Düşük GI
100 g'da GL 1
- çok düşük glisemik yük
- düşük protein içeriği
kıvırcık marul için glisemik indeks 15, sade Baş marul (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Baş marul formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kıvırcık marul, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 15 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.9 g |
| Şekerler (toplam) | 0.8 g |
| Doğal | 0.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.3 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.9 g |
| Protein | 1.4 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 28 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- çok düşük glisemik yük
- yüksek su içeriği
- düşük kalorili, besin değeri yüksek
- düşük protein içeriği
- düşük yağda çözünen vitamin içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kıvırcık marul glisemik indeksi nedir?
kıvırcık marul için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
kıvırcık marul insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kıvırcık marul düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Baş marul formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Baş marul formları arasında, Baş marul en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.2).
kıvırcık marul'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
