Yeşil biber sosu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 2
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Orta derecede yüksek sodyum içeriği
Yeşil biber sosu için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
15 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Red bell peppers provide higher antioxidants and less sodium, making them a better option for insulin resistance.
Kırmızı dolmalık biber - 100 g'da GL 0.5 Zucchini is lower in sodium and carbohydrates, helpful for glycemic control.
Kabak - 100 g'da GL 1 Spinach offers more fiber and micronutrients with minimal impact on blood sugar and sodium intake.
Ispanak
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yeşil biber sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Düşük kalori ve şeker içeriği
- Su açısından zengin, az işlenmiş
- Orta derecede yüksek sodyum içeriği
- Orta düzeyde lif (yüksek değil)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yeşil biber sosu glisemik indeksi nedir?
Yeşil biber sosu için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 2.
Yeşil biber sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yeşil biber sosu düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yeşil biber sosu kan şekerini nasıl etkiler?
Yeşil biber sosu 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Yeşil biber sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
