yeşil biber
Düşük GI
100 g'da GL 1.1
- Düşük glisemik yük
- Çok düşük protein ve kalori içeriği
yeşil biber için glisemik indeks 15, sade acı biber (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
acı biber formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yeşil biber, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.8 g |
| Şekerler (toplam) | 5.3 g |
| Doğal | 5.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.45 g |
| Çözünmez | 1.05 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.16 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- C vitamini ve karotenoidler açısından zengin
- Minimum işleme
- Çok düşük protein ve kalori içeriği
- Kapsaisin hassas sindirim sistemini tahriş edebilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yeşil biber glisemik indeksi nedir?
yeşil biber için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.1.
yeşil biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yeşil biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi acı biber formunun glisemik yükü en düşüktür?
yeşil biber, bu veritabanındaki tüm acı biber formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.1).
yeşil biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
