Öğütülmüş beyaz biber
Düşük GI
100 g'da GL 6.8
- Diyet lifi açısından zengin
- Yüksek karbonhidrat yoğunluğu
Öğütülmüş beyaz biber için glisemik indeks 10 (Düşük).
27 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Öğütülmüş beyaz biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 296 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 26.2 g |
| Çözünür | 8 g |
| Çözünmez | 18.2 g |
| Protein | 10.4 g |
| Yağ | 2.1 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Diyet lifi açısından zengin
- Porsiyon başına düşük glisemik etki
- Yüksek karbonhidrat yoğunluğu
- Sindirim sistemi tahrişi potansiyeli
Öğütülmüş beyaz biber içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Öğütülmüş beyaz biber glisemik indeksi nedir?
Öğütülmüş beyaz biber için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.8.
Öğütülmüş beyaz biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Öğütülmüş beyaz biber düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Öğütülmüş beyaz biber kan şekerini nasıl etkiler?
Öğütülmüş beyaz biber 100g başına 6.8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Öğütülmüş beyaz biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
