Ekşi çorba tam tahıllı un ve mercimekli

GI 45 · DüşükGL 6 / fincan7/10

Düşük GI

45 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 4

Logi puanı 7/10

Ekşi çorba tam tahıllı un ve mercimekli için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6 artırır.

12 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Ekşi çorba tam tahıllı un ve mercimekli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

10 g

Karbonhidrat

3.5 g

Protein

1.2 g

Yağ

100g başına

60%

Orta

İçerir: gluten

Ekşi çorba tam tahıllı un ve mercimekli glisemik indeksi nedir?

Ekşi çorba tam tahıllı un ve mercimekli için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 4.

Ekşi çorba tam tahıllı un ve mercimekli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Ekşi çorba tam tahıllı un ve mercimekli düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Ekşi çorba tam tahıllı un ve mercimekli kan şekerini nasıl etkiler?

Ekşi çorba tam tahıllı un ve mercimekli 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.

Ekşi çorba tam tahıllı un ve mercimekli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.