Worcestershire sosu
Düşük GI
fincan (275 g) başına GL 19.3 · 100 g'da GL 7
- düşük glisemik indeks
- yüksek ilave şeker içeriği
Worcestershire sosu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir fincan (275 g) glisemik yükü 19.3 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #171610 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Worcestershire sosu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Worcestershire sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 17 g | 1.2 |
| 1 fincan | 275 g | 19.3 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 78 kcal |
| Karbonhidratlar | 19 g |
| Şekerler (toplam) | 17 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0.9 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 980 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- düşük glisemik indeks
- porsiyon başına düşük glisemik yük
- yüksek ilave şeker içeriği
- çok yüksek sodyum içeriği
- eser miktarda besin öğesi
Alerjenler
Worcestershire sosu içeren tarifler
-
Fırınlanmış tatlı patates ve dumanımsı fasulye güveç 35 dk · 11 malzeme · orta -
Izgara Bavette Steak, Taze Domates Kereviz Salatası ve Horseradish Soslu 15 dk · 11 malzeme · orta -
Tam tahıllı ekmekle düşük glisemik indeksli ızgara hindi köftesi 24 dk · 12 malzeme · kolay -
Düşük GI Kereviz Püreli Çoban Turtası 50 dk · 12 malzeme · ileri düzey -
Kan Şekeri Dostu Sebze Dolu Köfte 60 dk · 14 malzeme · orta
Sıkça Sorulan Sorular
Worcestershire sosu glisemik indeksi nedir?
Worcestershire sosu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir fincan (275 g) glisemik yükü 19.3; 100 g'da glisemik yük 7.
Worcestershire sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Worcestershire sosu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Worcestershire sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Worcestershire sosu formları arasında, Diy sirke-tamari baharat karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.2).
Worcestershire sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
