Zerdeçal
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Zerdeçal glisemik indeksi 0 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Zerdeçal glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Zerdeçal kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Antioksidanlar açısından zengin
- ✓ Anti-inflamatuar bileşikler içerir
- ✗ Orta derecede işlenmiş (kurutulmuş ve öğütülmüş)
- ✗ Önemli bir protein kaynağı değildir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 312 kcal |
| Karbonhidratlar | 67.1g |
| Şekerler (toplam) | 3.2g |
| Doğal | 3.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 22.7g |
| Çözünür | 6.8g |
| Çözünmez | 15.9g |
| Protein | 9.7g |
| Yağ | 3.3g |
| Doymuş | 1.8g |
| Doymamış | 1.5g |
| Sodyum | 38mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Zerdeçal glisemik indeksi nedir?
Zerdeçal glisemik indeksi 0 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Zerdeçal insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Zerdeçal düşük glisemik indekse (0) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Zerdeçal kan şekerini nasıl etkiler?
Zerdeçal 100g başına 0 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →