turşu turpu
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 0.6 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- Çok yüksek sodyum içeriği
turşu turpu için glisemik indeks 35, sade Şalgam (30) değerinden yüksektir. Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 0.6 artırır.
17 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Şalgam formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
turşu turpu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 25 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Düşük kalorili ve düşük şekerli
- Lif içerir
- Çok yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede işlenmiş
- Sınırlı protein ve mikro besin yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
turşu turpu glisemik indeksi nedir?
turşu turpu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 0.6; 100 g'da glisemik yük 2.
turşu turpu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
turşu turpu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Şalgam formunun glisemik yükü en düşüktür?
turşu turpu, bu veritabanındaki tüm Şalgam formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
turşu turpu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
