Küp doğranmış şalgam
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 4
- Düşük glisemik yük
- Orta glisemik indeks
Küp doğranmış şalgam için glisemik indeks 62, sade Şalgam (30) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6 artırır.
22 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Şalgam formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Küp doğranmış şalgam, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 28 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.4 g |
| Şekerler (toplam) | 3.8 g |
| Doğal | 3.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 0.9 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 39 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek C vitamini içeriği
- İyi lif içeriği
- Orta glisemik indeks
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Küp doğranmış şalgam glisemik indeksi nedir?
Küp doğranmış şalgam için glisemik indeks 62 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 4.
Küp doğranmış şalgam insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Küp doğranmış şalgam orta glisemik indekse (62) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Şalgam formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Şalgam formları arasında, Kavrulmuş şalgam küpleri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Küp doğranmış şalgam'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
