Kavrulmuş şalgam küpleri
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- Bir miktar doğal şeker
Kavrulmuş şalgam küpleri için glisemik indeks 30, sade Şalgam (30) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Şalgam formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavrulmuş şalgam küpleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.1 g |
| Şekerler (toplam) | 4.8 g |
| Doğal | 4.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek su içeriği
- Orta derecede lif
- Bir miktar doğal şeker
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş şalgam küpleri glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş şalgam küpleri için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 2.
Kavrulmuş şalgam küpleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş şalgam küpleri düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Şalgam formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kavrulmuş şalgam küpleri, bu veritabanındaki tüm Şalgam formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Kavrulmuş şalgam küpleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
