gluten içermeyen gıdalar
5.455 gıda
Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Hindistancevizi dolgusu Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
Hurmalı ve kakaolu atıştırmalık Düşük GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 
Jaggery brittle Orta GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Kama topları Orta GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Kavrulmuş fıstık lokmaları Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Ketçap baharatı Orta GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Key lime dolgusu Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Köri roux Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Krem peynirli krema Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Portakal suyu konsantresi Orta GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Pralin dolgusu Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
ranch dip karışımı Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Süper gıda kreması tatlı ve kremalı Orta GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Süt kreması dolgusu Orta GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
Tatlandırılmış yoğunlaştırılmış süt Orta GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 
Ahududu dolgusu Orta GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Cam eriştesi Düşük GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
Deniz tuzu ve sirke cipsi Orta GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Glutensiz milföy hamuru Yüksek GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
İncir ezmesi Orta GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Kayısı dolgusu Orta GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
kızarmış atıştırmalık lokmalar Yüksek GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Klasik patates cipsi Orta GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Konsantre yaban mersini suyu Orta GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Nar ekşisi (şekersiz) Orta GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Sütlü çikolata şekerlemeleri Düşük GI 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 
Taro reçeli Orta GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Toz meyve Düşük GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Tuzlu atıştırmalık Orta GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
Yaban mersini dolgusu Orta GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Bitkisel gliserin Düşük GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 
Dondurularak kurutulmuş armut Düşük GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Dondurularak kurutulmuş gıda Düşük GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Hurma karameli Düşük GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
karabuğday tanesi Düşük GI 49 GL 35 / 100 g 7.5/10 
Lezzetli atıştırmalık Yüksek GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Yıldız cipsi Yüksek GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Zahidi hurması Düşük GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
karabuğday Düşük GI 49 GL 35 / 100 g 7/10 
hurma şurubu Düşük GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
Ahududu Reçeli Orta GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Au jus sos karışımı Orta GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Çikolata kümeleri Orta GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Elma tozu Düşük GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
Fıstık krokan Orta GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
glutensiz ekmek dilimi Yüksek GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
glutensiz kinoa makarnası Düşük GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 
Glutensiz lavaş Yüksek GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Glutensiz tost ekmeği Yüksek GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Glutensiz yulaf Orta GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
inci darı unu Düşük GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
İnci darısı Düşük GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
İncir Reçeli Orta GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
kahve kreması Orta GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Kahve kreması Orta GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
Kakao kaplama Orta GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Keçiboynuzu tozu Düşük GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
Krem dolgusu Orta GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Nane ekstresi Orta GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Patlamış kinoa Düşük GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 
Pilsberries tahılı Yüksek GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Portakal marmelatı Orta GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Schär glutensiz ekmek Yüksek GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Süt içermeyen krem Orta GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Tatlı acı sos Orta GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Tavuk korma sos karışımı Orta GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Tonka fasulyesi pastası Orta GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Toz halinde kurutulmuş yeşil mango ve acı biber Orta GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Yeşil muz unu Düşük GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
Akçaağaç şurubu Düşük GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
Bademli ince kraker Orta GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Elma özü Orta GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
Ensure Besin Tozu Orta GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 
Hava ile patlatılmış sorgum Düşük GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
hurma şekeri Düşük GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
Çikolata tablet Orta GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Glutensiz rulo Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Hurma ezmesi Düşük GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Karabuğday krakeri Orta GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
karabuğday unu Düşük GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 
Kıtır gofretler amarant ve kinoa ile Orta GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Kızarmış atıştırmalık karışımı Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Kızarmış mısır tortilla Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Limon dolgusu Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Meyve ve sebze tozu Düşük GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Papadum Orta GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
Şişmiş bezelye Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Süt karameli Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Tatlı pirinç şarabı Yüksek GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Makhana tohumu Düşük GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Kuru incir Orta GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
Alkolsüz portakal özü Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Anında şekersiz cheesecake pudingi tozu Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Badem ezmesi şekeri Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
İç harç hamuru Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Krem tozu Orta GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Michałki Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mocha kaplama Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Siyah frenk üzümü reçeli Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
tatlı patates cipsi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
