kurutulmuş kalamar
GI 35 · DüşükGL 6 / 100 g5/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 6
Logi puanı 5/10
- yüksek protein içeriği
- yüksek sodyum içeriği
kurutulmuş kalamar için glisemik indeks 35 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kalamar formları
- GI yok
Kalamar - Domates soslu kalamarGI 25 · 100 g'da GL 1 cannedtomato sauce
- Kalamar sambalGI 35 · 100 g'da GL 2 sambal
- Kızarmış dev kalamarGI 60 · 100 g'da GL 11 fried
- Ahtapot karpaçyoGI yok carpaccio
- Otlu ve limonlu ızgara kalamarGI yok grilled
- Zencefilli, taze soğanlı ve soya soslu buharda kalamarGI yok steamedginger
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kurutulmuş kalamar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
330
Kalori
18 g
Karbonhidrat
60 g
Protein
2.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 330 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 60 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 1.8 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- yüksek protein içeriği
- düşük yağ oranı
- düşük glisemik yük
- yüksek sodyum içeriği
- ilave şeker içerir
- işlenmiş deniz ürünü
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kurutulmuş kalamar glisemik indeksi nedir?
kurutulmuş kalamar için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
kurutulmuş kalamar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kurutulmuş kalamar düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kalamar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kalamar formları arasında, Domates soslu kalamar en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
kurutulmuş kalamar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
