Domates soslu kalamar
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Domates soslu kalamar için glisemik indeks 25 (Düşük).
19 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kalamar formları
- GI yok
Kalamar - Kalamar sambalGI 35 · 100 g'da GL 2 sambal
- kurutulmuş kalamarGI 35 · 100 g'da GL 6 dried
- Kızarmış dev kalamarGI 60 · 100 g'da GL 11 fried
- Ahtapot karpaçyoGI yok carpaccio
- Otlu ve limonlu ızgara kalamarGI yok grilled
- Zencefilli, taze soğanlı ve soya soslu buharda kalamarGI yok steamedginger
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Domates soslu kalamar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik yük
- Sağlıklı yağlar içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Domates soslu kalamar glisemik indeksi nedir?
Domates soslu kalamar için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Domates soslu kalamar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Domates soslu kalamar düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kalamar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Domates soslu kalamar, bu veritabanındaki tüm Kalamar formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Domates soslu kalamar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
