Kalamar sambal
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Kalamar sambal için glisemik indeks 35 (Düşük).
29 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kalamar formları
- GI yok
Kalamar - Domates soslu kalamarGI 25 · 100 g'da GL 1 cannedtomato sauce
- kurutulmuş kalamarGI 35 · 100 g'da GL 6 dried
- Kızarmış dev kalamarGI 60 · 100 g'da GL 11 fried
- Ahtapot karpaçyoGI yok carpaccio
- Otlu ve limonlu ızgara kalamarGI yok grilled
- Zencefilli, taze soğanlı ve soya soslu buharda kalamarGI yok steamedginger
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kalamar sambal, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kalamar sambal glisemik indeksi nedir?
Kalamar sambal için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Kalamar sambal insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kalamar sambal düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kalamar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kalamar formları arasında, Domates soslu kalamar en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kalamar sambal'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
