Kızarmış dev kalamar
Orta GI
100 g'da GL 11
- İyi bir protein kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
Kızarmış dev kalamar için glisemik indeks 60 (Orta).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kalamar formları
- GI yok
Kalamar - Domates soslu kalamarGI 25 · 100 g'da GL 1 cannedtomato sauce
- Kalamar sambalGI 35 · 100 g'da GL 2 sambal
- kurutulmuş kalamarGI 35 · 100 g'da GL 6 dried
- Ahtapot karpaçyoGI yok carpaccio
- Otlu ve limonlu ızgara kalamarGI yok grilled
- Zencefilli, taze soğanlı ve soya soslu buharda kalamarGI yok steamedginger
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kızarmış dev kalamar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- İlave şeker oranı düşük
- Yüksek sodyum içeriği
- Derin yağda kızartma işleme yöntemleri
- Orta düzeyde glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kızarmış dev kalamar glisemik indeksi nedir?
Kızarmış dev kalamar için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 11.
Kızarmış dev kalamar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızarmış dev kalamar orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Kalamar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kalamar formları arasında, Domates soslu kalamar en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kızarmış dev kalamar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
