Kalamar
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
- Yüksek kaliteli protein için mükemmel bir kaynak
- Yağlı balıklara kıyasla temel omega-3 yağ asitleri açısından düşüktür
Kalamar için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 3.1 g karbonhidrat içerir.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kalamar formları
- Domates soslu kalamarGI 25 · 100 g'da GL 1 cannedtomato sauce
- Kalamar sambalGI 35 · 100 g'da GL 2 sambal
- kurutulmuş kalamarGI 35 · 100 g'da GL 6 dried
- Kızarmış dev kalamarGI 60 · 100 g'da GL 11 fried
- Ahtapot karpaçyoGI yok carpaccio
- Otlu ve limonlu ızgara kalamarGI yok grilled
- Zencefilli, taze soğanlı ve soya soslu buharda kalamarGI yok steamedginger
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kalamar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 92 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.1 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 15.6 g |
| Yağ | 1.4 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 44 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek kaliteli protein için mükemmel bir kaynak
- İnsülin yönetimi için ihmal edilebilir glisemik etki
- Yağlı balıklara kıyasla temel omega-3 yağ asitleri açısından düşüktür
- Bazı hazırlama yöntemlerinde yüksek kolesterol içeriği potansiyeli
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kalamar glisemik indeksi nedir?
Kalamar için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 3.1 g karbonhidrat içerir.
Kalamar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kalamar için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 3.1 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Hangi Kalamar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kalamar formları arasında, Domates soslu kalamar en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kalamar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
