Saag aloo
GI 45 · DüşükGL 6 / 100 g7/10
Düşük GI
45 GI
100 g'da GL 6
Logi puanı 7/10
- İyi lif içeriği
- Patatesten kaynaklanan orta derecede glisemik yük
Saag aloo için glisemik indeks 45 (Düşük).
5 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Saag aloo, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
90
Kalori
13 g
Karbonhidrat
2.5 g
Protein
3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.6 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- İyi lif içeriği
- Yapraklı yeşillikler (ıspanak) içerir
- Düşük ilave şeker
- Patatesten kaynaklanan orta derecede glisemik yük
- İlave tuz içerir
- Hazırlanırken yağ kullanılır
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Saag aloo glisemik indeksi nedir?
Saag aloo için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
Saag aloo insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Saag aloo düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Saag aloo kan şekerini nasıl etkiler?
Saag aloo 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Saag aloo'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
