Karışık salata (roka, çeri domates, sarı biber)
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Vitamin ve antioksidan açısından zengin
- Düşük protein içeriği
Karışık salata (roka, çeri domates, sarı biber) için glisemik indeks 15, sade Roka (15) ile aynıdır.
5 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Roka formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karışık salata (roka, çeri domates, sarı biber), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 22 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.2 g |
| Şekerler (toplam) | 2.8 g |
| Doğal | 2.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.7 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 1.3 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 18 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Vitamin ve antioksidan açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Lif açısından zengin
- Düşük protein içeriği
- Çok düşük enerji yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karışık salata (roka, çeri domates, sarı biber) glisemik indeksi nedir?
Karışık salata (roka, çeri domates, sarı biber) için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Karışık salata (roka, çeri domates, sarı biber) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karışık salata (roka, çeri domates, sarı biber) düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Roka formunun glisemik yükü en düşüktür?
Karışık salata (roka, çeri domates, sarı biber), bu veritabanındaki tüm Roka formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Karışık salata (roka, çeri domates, sarı biber)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
