Pane hindi
GI 55 · OrtaGL 6 / 100 g5/10
Orta GI
55 GI
100 g'da GL 6
Logi puanı 5/10
- İyi bir protein kaynağı
- Orta derecede işlenmiş
Pane hindi için glisemik indeks 55 (Orta).
12 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pane hindi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
185
Kalori
11 g
Karbonhidrat
19 g
Protein
7 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 185 kcal |
| Karbonhidratlar | 11 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 19 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Kırmızı ete göre daha az doymuş yağ içerir
- Orta derecede işlenmiş
- İlave sodyum içerir
- Rafine galeta unu içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pane hindi glisemik indeksi nedir?
Pane hindi için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 6.
Pane hindi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pane hindi orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Pane hindi kan şekerini nasıl etkiler?
Pane hindi 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Pane hindi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
