Karışık kuru fasulye
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 9 · 100 g'da GL 6
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Orta düzeyde karbonhidrat içerir
Karışık kuru fasulye için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 9 artırır.
11 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Karışık kuru fasulye formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karışık kuru fasulye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 19 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 7.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Yüksek lif içeriği
- Bitkisel protein açısından zengin
- Orta düzeyde karbonhidrat içerir
- Bazı antinutrientler bulunur
- Çözünür lif listelenmemiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karışık kuru fasulye glisemik indeksi nedir?
Karışık kuru fasulye için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 9; 100 g'da glisemik yük 6.
Karışık kuru fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karışık kuru fasulye düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Karışık kuru fasulye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Karışık kuru fasulye, bu veritabanındaki tüm Karışık kuru fasulye formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6).
Karışık kuru fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
