konserve kırmızı fasulye
Düşük GI
100 g'da GL 6
- yüksek lif içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
konserve kırmızı fasulye için glisemik indeks 29 (Düşük).
11 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
konserve kırmızı fasulye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 19.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.5 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 3.7 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 240 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- iyi bitkisel protein kaynağı
- düşük glisemik indeks
- orta düzeyde sodyum içeriği
- hafif işlenmiş
- taze fasulyeye göre daha düşük mikro besin içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
konserve kırmızı fasulye glisemik indeksi nedir?
konserve kırmızı fasulye için glisemik indeks 29 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
konserve kırmızı fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
konserve kırmızı fasulye düşük glisemik indekse (29) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
konserve kırmızı fasulye kan şekerini nasıl etkiler?
konserve kırmızı fasulye 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
konserve kırmızı fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
