gluten içermeyen gıdalar
5.455 gıda
Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Fındıklı kahve kreması Orta GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Fırınsız yulaf, hurma ve limon lokmaları Düşük GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Fromage aromalı karışım Orta GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Hershey's Nuggets Sütlü Çikolata Düşük GI 45 GL 27 / 100 g 1.5/10 
Kauai sosu Orta GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Mango papaya sürülebilir Orta GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Marabou Çikolata Düşük GI 45 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Maş fasulyesi unu Düşük GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Pão de Queijo Yüksek GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 
Ramen baharat paketi Orta GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Sebze cipsleri Düşük GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
Şeftali chutney Orta GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Sütlü çikolata kaplama Düşük GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Tatlı krema Orta GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Turna yemişi sosu Orta GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Hurmalı ve kuruyemişli bar Düşük GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 
Turna yemişi cevizli salata sosu Orta GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Aroma bazı Yüksek GI 70 GL 28 / 100 g 1/10 
Baharat karışımı Düşük GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Doğal fıstık ezmeli hurma Düşük GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Dondurularak kurutulmuş meyve kırıntıları Düşük GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Elma-zencefil aroması Yüksek GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Guarana ekstresi Düşük GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
Hurmalı ve kuruyemişli ezme Düşük GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Kavrulmuş hurma çekirdeği Düşük GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Kettle cips Düşük GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 
Kızarmış plantain Yüksek GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Kurutulmuş meyan kökü Düşük GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Kurutulmuş soğan Düşük GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Paleo fırın unu karışımı Düşük GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Praliné Orta GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Susam laddu Düşük GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Sushi pirinci Yüksek GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
Trüf dolgusu Düşük GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
Ananas özü Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Baharat karışımı Orta GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Besin karışımı Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Beyaz cheddar baharatı Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Bitter çikolatalı hurma Düşük GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Çilek dolgusu Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Daldırma sosu Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Elma reçeli Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Glutensiz pankek Yüksek GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Glutensiz tam buğday pidesi Orta GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Hindistan Cevizi Lokmaları Orta GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Kirkland karışık kuruyemiş Orta GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 
Kızılcık sosu Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Maraschino kirazı Yüksek GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Masa hamuru Orta GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Patates atıştırmalık cipsi Orta GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Waffle patates kızartması Yüksek GI 75 GL 29 / 100 g 2/10 
Yaban mersini özü Orta GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Yabani meyveler Düşük GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Yarı tatlı çikolata parçacıkları Düşük GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
%100 meyve reçeli Orta GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Beyaz dut Düşük GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Çikolatalı krema Orta GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Hurmalı ve kakaolu pasta Düşük GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Kurutulmuş çilek Düşük GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 Organik tam öğütülmüş mavi mısır Düşük GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Rootberry enerji topları Orta GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Tatlı çikolata Düşük GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 
taze soğan Orta GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
Yumurta baharat karışımı Orta GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Enerji barı Orta GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 
Fırında patates kızartması Yüksek GI 75 GL 31 / 100 g 4/10 
Kıvırcık kesim patates kızartması Yüksek GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Mısır arepası Yüksek GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Nixtamalize mısır hamuru Orta GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Patates kızartması Yüksek GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Portakal sosu Yüksek GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Şeker kamışı Düşük GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Tatlandırılmış kakao kreması Orta GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Tatlı ekşi sos Yüksek GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Tatlı ve ekşi sos Yüksek GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Hurma Düşük GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Hurma parçaları Düşük GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kurma hurması Düşük GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kuru hurma Düşük GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Normal hurma Düşük GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Siyah pirinç Düşük GI 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
Arepa Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
dondurularak kurutulmuş meyveler Düşük GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
Jambon ve krema aroması Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
Kurutulmuş portakal tozu Düşük GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
Kuş dili tohumu Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
M&ms çikolatalı şekerlemeler Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 1/10 
Maca tozu Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Manyok Yüksek GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
Muz cipsi Orta GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
Palm şekeri Düşük GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
Taze mısır hamuru Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Tekila aroması Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Az tuzlu hafif sos tozu Orta GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Azaltılmış şeker Orta GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Barbekü baharatı Orta GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Beyaz mısır keki Yüksek GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
biberiyeli patates cipsi Orta GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Char siu sosu Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Fırınlanmış mercimek cipsi Orta GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
