Siyah fasulye makarnası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Siyah fasulye makarnası glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Siyah fasulye makarnası glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Siyah fasulye makarnası kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Very high fiber content
- ✓ Excellent protein source
- ✓ Low glycemic load and index
- ✗ Moderate fat content
- ✗ Low water content
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 335 kcal |
| Karbonhidratlar | 15g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 18g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 45g |
| Yağ | 4g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 3.5g |
| Sodyum | 10mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Siyah fasulye makarnası glisemik indeksi nedir?
Siyah fasulye makarnası glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Siyah fasulye makarnası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Siyah fasulye makarnası düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Siyah fasulye makarnası kan şekerini nasıl etkiler?
Siyah fasulye makarnası 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →