charro fasulyesi
Düşük GI
100 g'da GL 6
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içerir
charro fasulyesi için glisemik indeks 35, sade Pişmiş fasulye (24) değerinden yüksektir.
9 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pişmiş fasulye formları
- GI 24 · 100 g'da GL 6
Pişmiş fasulye - GI 15 · 100 g'da GL 1 frozengreen
Dondurulmuş yeşil fasulye - GI 35 · 100 g'da GL 5 redcanned
Kırmızı fasulye - GI 35 · 100 g'da GL 5 whitecanned
Konserve beyaz fasulye - konserve fasulyeGI 35 · 100 g'da GL 5 canned
- Konserve fasulyeGI 35 · 100 g'da GL 5 cannedlow sodium
- şekersiz fırın fasulyeGI 40 · 100 g'da GL 5 bakedsugar free
- +11 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
charro fasulyesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 17 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde sodyum içerir
- İşlenmiş et (pastırma/sucuk) içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
charro fasulyesi glisemik indeksi nedir?
charro fasulyesi için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
charro fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
charro fasulyesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pişmiş fasulye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Pişmiş fasulye formları arasında, Dondurulmuş yeşil fasulye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
charro fasulyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
