Karpuz
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Karpuz glisemik indeksi 76 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Karpuz glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Karpuz hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük kalorili
- ✓ Yüksek su içeriği
- ✓ İlave şeker yok
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Orta düzeyde doğal şeker içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 30 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.6g |
| Şekerler (toplam) | 6.2g |
| Doğal | 6.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0.4g |
| Çözünür | 0.1g |
| Çözünmez | 0.3g |
| Protein | 0.6g |
| Yağ | 0.2g |
| Doymuş | 0.02g |
| Doymamış | 0.08g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Karpuz glisemik indeksi nedir?
Karpuz glisemik indeksi 76 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Karpuz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karpuz yüksek glisemik indekse (76) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Karpuz kan şekerini nasıl etkiler?
Karpuz 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →