Kavun
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kavun glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Kavun glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Kavun kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük kalori içeriği
- ✓ Yüksek su içeriği
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Ortalama glisemik indeks
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Göreceli olarak yüksek doğal şeker miktarı
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 34 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.2g |
| Şekerler (toplam) | 7.9g |
| Doğal | 7.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0.9g |
| Çözünür | 0.3g |
| Çözünmez | 0.6g |
| Protein | 0.8g |
| Yağ | 0.2g |
| Doymuş | 0.05g |
| Doymamış | 0.1g |
| Sodyum | 16mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kavun glisemik indeksi nedir?
Kavun glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kavun insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavun orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Kavun kan şekerini nasıl etkiler?
Kavun 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →