Papatya özü
Düşük GI
bardak (250 g) başına GL 13.8 · 100 g'da GL 5.5
- Çok yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
Papatya özü için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 13.8 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Papatya özü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 280 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 30 g |
| Çözünür | 10 g |
| Çözünmez | 20 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Faydalı bitki bileşikleri içerir
- Düşük protein içeriği
- Minimum yağda çözünen besinler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Papatya özü glisemik indeksi nedir?
Papatya özü için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 13.8; 100 g'da glisemik yük 5.5.
Papatya özü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Papatya özü düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Papatya özü kan şekerini nasıl etkiler?
Papatya özü 100g başına 5.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Papatya özü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
