Atchara
GI 45 · DüşükGL 6 / 100 g4/10
Düşük GI
45 GI
100 g'da GL 6
Logi puanı 4/10
- Fermente sebzeler içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Atchara için glisemik indeks 45 (Düşük).
4 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Atchara, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
60
Kalori
14 g
Karbonhidrat
0.7 g
Protein
0.1 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 6 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Fermente sebzeler içerir
- Düşük yağlı
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Atchara glisemik indeksi nedir?
Atchara için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
Atchara insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Atchara düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Atchara kan şekerini nasıl etkiler?
Atchara 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
-
Avokado, fesleğen, kabak çekirdeği ezmesi GI 10 - Guacamole GI 10
-
Avokado ve Dijon hardalı kreması GI 10 -
Avokado otlu lime sosu GI 10 - Salatalık dilimleri üzerinde limon sulu ezilmiş avokado GI 10
- Kremalı avokado, fesleğen ve sarımsak pestosu GI 10
-
Avokado lime sosu GI 10 - Avokado salatası kabak veya ayçiçeği çekirdeği ile GI 10
Atchara'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
