Avokado lime sosu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
- Sağlıklı tekli doymamış yağlar için mükemmel bir kaynak
- Ticari versiyonlarda potansiyel gizli katkı maddeleri
Avokado lime sosu için glisemik indeks 10, sade Avokado (10) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Avokado formları
- GI 10 · 100 g'da GL 1
Avokado - AvokadoGI 10 · 100 g'da GL 1 hass
- AvokadoGI 10 · 100 g'da GL 1 potassium rich
- GI 10 · 100 g'da GL 1 cooked
Avokado kreması - Avokado salatası kabak veya ayçiçeği çekirdeği ileGI 10 · 100 g'da GL 1 salad with seeds
- GI 20 · 100 g'da GL 1 salsa verde
Avokado tomatillo salsa (limon ve otlu, az tuzlu) - Avokadolu kakaolu musGI 10 · 100 g'da GL 1 boiledchocolate
- +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Avokado lime sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 12.5 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı tekli doymamış yağlar için mükemmel bir kaynak
- Kan şekeri dengesini destekleyen yüksek lif içeriği
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Ticari versiyonlarda potansiyel gizli katkı maddeleri
- Porsiyon başına orta düzeyde sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Avokado lime sosu glisemik indeksi nedir?
Avokado lime sosu için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Avokado lime sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Avokado lime sosu düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Avokado formunun glisemik yükü en düşüktür?
Avokado lime sosu, bu veritabanındaki tüm Avokado formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Avokado lime sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
