Avokado salatası kabak veya ayçiçeği çekirdeği ile
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek sağlıklı doymamış yağ içeriği
- Göreceli olarak yüksek kalori içeriği
Avokado salatası kabak veya ayçiçeği çekirdeği ile için glisemik indeks 10, sade Avokado (10) ile aynıdır.
2 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Avokado formları
- GI 10 · 100 g'da GL 1
Avokado - AvokadoGI 10 · 100 g'da GL 1 hass
- AvokadoGI 10 · 100 g'da GL 1 potassium rich
- GI 10 · 100 g'da GL 1 cooked
Avokado kreması - GI 10 · 100 g'da GL 1 pureedressing
Avokado lime sosu - GI 20 · 100 g'da GL 1 salsa verde
Avokado tomatillo salsa (limon ve otlu, az tuzlu) - Avokadolu kakaolu musGI 10 · 100 g'da GL 1 boiledchocolate
- +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Avokado salatası kabak veya ayçiçeği çekirdeği ile, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 190 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 12 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek sağlıklı doymamış yağ içeriği
- Lif açısından zengin
- Düşük glisemik indeks
- Göreceli olarak yüksek kalori içeriği
- Alerjen bulunma ihtimali (tohumlar)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Avokado salatası kabak veya ayçiçeği çekirdeği ile glisemik indeksi nedir?
Avokado salatası kabak veya ayçiçeği çekirdeği ile için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Avokado salatası kabak veya ayçiçeği çekirdeği ile insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Avokado salatası kabak veya ayçiçeği çekirdeği ile düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Avokado formunun glisemik yükü en düşüktür?
Avokado salatası kabak veya ayçiçeği çekirdeği ile, bu veritabanındaki tüm Avokado formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Avokado salatası kabak veya ayçiçeği çekirdeği ile'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
