sonbahar salatası
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Yüksek lif içeriği
- Peynir veya sostan kaynaklanan orta düzeyde sodyum içerir
sonbahar salatası için glisemik indeks 25 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sonbahar salatası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 11 g |
| Şekerler (toplam) | 5.2 g |
| Doğal | 5.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.1 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 4.2 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Vitamin ve mineraller açısından zengin
- Kuruyemişlerden gelen sağlıklı yağlar içerir
- Peynir veya sostan kaynaklanan orta düzeyde sodyum içerir
- Sosta ilave şeker bulunabilir
- Peynirden gelen bir miktar doymuş yağ içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sonbahar salatası glisemik indeksi nedir?
sonbahar salatası için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
sonbahar salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sonbahar salatası düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
sonbahar salatası kan şekerini nasıl etkiler?
sonbahar salatası 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
- aviyal GI 45
-
Avokado, fesleğen, kabak çekirdeği ezmesi GI 10 -
Avokado ve Dijon hardalı kreması GI 10 -
Avokado otlu lime sosu GI 10 - Salatalık dilimleri üzerinde limon sulu ezilmiş avokado GI 10
- Kremalı avokado, fesleğen ve sarımsak pestosu GI 10
-
Avokado lime sosu GI 10 - Avokado salatası kabak veya ayçiçeği çekirdeği ile GI 10
sonbahar salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
